Oefentherapie
Met oefeningen op maat van jouw lichaam versterk je je spieren vanuit je core. Tijdens prenatale of postnatale kine kan je met de individuele oefentherapie thuis verder aan de slag. Ook voor pijn in het kleine bekken zet ik oefentherapie doelgericht in.
Wat is oefentherapie?
Tijdens oefentherapie ga je je lichaam doelgericht en op een verantwoorde manier versterken. Dat doen we systematisch, met bijvoorbeeld uithoudingsoefeningen, krachtoefeningen, stretching en evenwichtsoefeningen
Oefentherapie bij Vrouwlyck
Eigenlijk start alles met een sterke core. Tijdens oefentherapie bij Vrouwlyck ga ik je dus leren hoe je je core correct aanspant. De kwaliteit van de oefeningen primeert op de kwantiteit.
We bouwen geleidelijk aan kracht en connectie op, aangepast aan jouw lichaam. Je krijgt ook oefeningen die je thuis kan uitvoeren. Daarna gaan we functioneler en globaler trainen, altijd met jouw specifieke noden in het achterhoofd.
Wanneer zet ik oefentherapie in?
Als oefentherapeut zet ik deze behandeling preventief en curatief in, onder andere bij:
Andere behandelingen bij vrouwlyck