Sterk Zwanger in groep

Tijdens de Sterk Zwanger groepslessen leer je connecteren met je baby, werk je aan je bekkenbodem- en core stability-spieren, en ontmoet je toekomstige mama’s die ook fit willen blijven tijdens hun zwangerschap.

Zijn de Sterk Zwanger groepslessen iets voor jou?

  • Je wil de sterkste versie van jezelf zijn en blijven tijdens je zwangerschap.

  • Je houdt van sporten, maar weet niet goed wat wel of niet kan tijdens je zwangerschap.

  • Door preventief aan je lichaam te werken wil je het risico op postnatale klachten verlagen.

  • Je wil andere mama’s in spe ontmoeten, samen lachen en trainen.

Gepersonaliseerd, maar toch samen

Schrijf je in voor de Sterk Zwanger groepslessen en krijg:

  • 1 individuele sessie van 45 minuten waarin ik je de basis aanleer.

  • 6 groepslessen waarin we samen werken aan core ademhaling, mobiliteit, cardio, core connectie en kracht voor armen en benen.

  • Het Sterk Zwanger e-book.

Praktisch

Voor de prenatale groepslessen ben je welkom in mijn praktijk in Koekelare (Oostmeetstraat 45). Ik werk bewust met een kleine groep van max. 5 personen. 

Woon je niet in de buurt van Koekelare of doe je de oefeningen liever thuis? Dan is mijn online Sterk Zwanger traject iets voor jou!

Data volgende reeks: coming soon.

Ook interessant voor jou

  • “Met Sterk Zwanger kan je op een aangepaste en veilige manier blijven sporten tijdens de zwangerschap. De lessen waren voor mij sport én ontspanning, want Evelyne zorgt voor een aangename sfeer. Een ontspannend momentje voor jezelf!”

    Ine

  • “Deelnemen aan Sterk Zwanger was de ideale manier om in vorm te blijven tijdens de zwangerschap. Ik raad het traject zeker en vast aan. De lessen zijn heel leerrijk en geven je een gevoel van voldoening. Bovendien is het ook leuk om andere zwangere vrouwen te leren kennen en samen ervaringen en tips te delen.”

    Evelien

  • “Sterk Zwanger is een aanrader. De eerste les is individueel, wat zeker een voordeel is. Zo is het tijdens de volgende lessen duidelijker en handiger hoe je o.a. de ademhalingstechniek moet toepassen. Het is fijn om te kunnen sporten op de juiste manier met de juiste oefeningen. Zo blijf je nog fit!”

    Kyenta