Hoe ik me voorbereidde op een nieuwe zwangerschap

Nog voor ik voor de eerste keer zwanger was, wist ik al dat ik zeker 2 kinderen wilde. Er mocht ook niet meer dan 3,5 jaar tussen de 2 zitten. Mijn zus en ik verschillen namelijk 4 jaar, en als kind zaten we telkens in een andere fase: zij puberde, ik was nog een kind. Ik puberde, en zij was al jongvolwassen. Dat is iets wat ik voor mijn eigen kinderen niet wil. 

Mijn eerste zwangerschap kwam wat onverwacht. Ik was wel al een jaar gestopt met de pil, maar we hadden niet ‘officieel’ afgesproken om met de gezinsuitbreiding te starten. Oeps, sneller dan verwacht was het raak 😅! We waren niet echt voorbereid, en ik wist totaal niet wat voor een impact een zwangerschap zou hebben op mijn lichaam. Ondanks het feit dat alles heel vlot is verlopen, wou ik het voor mijn tweede zwangerschap toch anders aanpakken.

Een zomerbaby graag

Mijn oudste zoon Henri was een echte zomerbaby, geboren in juli 2021. Ondanks dat de zwangerschap niet echt gepland was, was dat voor mij wel de ideale timing. Mooi weer, veel vrienden en familie met vakantie, en ook een rustige periode in de praktijk. Een tweede zomerbaby zag ik dus wel zitten! Gelukkig was mijn man akkoord 😉

In oktober 2023 besloten we opnieuw te proberen. Als we van de eerste keer prijs zouden hebben, dan zou de bevalling voor juni 2024 zijn. Zo gaf ik mezelf een window van 3 maanden proberen voor een zomerbaby. Natuurlijk maakt het op zich niet uit wanneer een baby geboren wordt. Maar als ik nu zelf het lot kon bepalen, waarom dan niet?

Alles begint bij je cyclus

Ik startte met voorbereiden op mijn nieuwe zwangerschap rond augustus 2023. Ik neem sinds 2019 geen hormonale anticonceptie, dus dat was geen issue meer. Ik heb ook geluk met een heel regelmatige cyclus van 28 dagen. Daarom kon ik goed voorspellen wanneer ik ongesteld zou worden. De eerste horde richting zwanger worden was dus al genomen.

Klein prikje voor groot resultaat

Mijn volgende stap: een bloedafname. Beter gezegd, ik deed er twee (hallo beroepsmisvorming 💁🏻‍♀️): een afname tijdens mijn ovulatiefase en eentje tijdens mijn menstruatiefase. Dat deed ik om te checken of mijn hormoonspiegels tijdens de verschillende fases van mijn cyclus goed waren. Daarnaast werden ook algemene parameters gecontroleerd, zoals vitaminen, foliumzuur, schildklier, cholesterol, enzovoort.

Wil je dat ook doen als voorbereiding op je zwangerschap? Dan raad ik je aan om dat op het moment van je eisprong (ovulatiefase) te laten uitvoeren.

Uit mijn bloedresultaat bleek dat mijn TSH-waarde te hoog was. Een optimale TSH-waarde om zwanger te worden is onder de 2,5. De mijne was 2,9. Omdat ik niet zo snel voor medicatie kies, zocht ik naar voedings- en levensstijltips die een impact konden hebben op mijn TSH-waarde.

TSH-wat?

TSH is een hormoon dat geproduceerd wordt door de hypofyse, een gebied in je hersenen. TSH zorgt ervoor dat je schildklier goed werkt. Als je TSH-waarde te hoog is (zoals bij mij het geval was), dan werkt je schildklier trager en heb je een groter risico op een miskraam.  

Testen, testen, testen

Toen ik in oktober en november toch nog ongesteld werd, besloot ik om voor de volgende poging een ovulatietest te gebruiken. Want de belangrijkste stap in zwanger worden, blijft natuurlijk de daad op het juiste moment uitvoeren.

Tot dan had ik een app gebruikt om mijn ovulatiewindow aan te geven. Ik stapte over op een ovulatietest, en wat bleek? Dankzij de test ontdekte ik dat mijn ovulatie pas twee dagen later plaatsvond dan het tijdstip dat de app aangaf. Zo gezegd, zo gedaan. En twee weken later had ik een positieve zwangerschapstest in handen.

Mijn persoonlijke tips om je lichaam voor te bereiden op een nieuwe zwangerschap

• Hou je menstruatiecyclus bij (bijvoorbeeld met een app). Is je die niet regelmatig, dan kan je een hormoontherapeut raadplegen die jou helpt bij het reguleren van je cyclus.

• Een bloedonderzoek geeft je inzicht in je hormoonspiegels, en checkt ook je vitaminen, schildklierfunctie, cholesterol, … Met andere woorden: je algemene gezondheid.

• Als dat nodig is, pas dan je voeding en levensstijl aan om je algemene gezondheid te verbeteren. Geef het proces ook voldoende tijd: je lichaam heeft even nodig om zich aan te passen.

• Gebruik ovulatietesten zodat je zo exact mogelijk weet wanneer je eisprong plaatsvindt.

• Aarzel niet om contact op te nemen met een gespecialiseerd zorgverlener als je daar nood aan hebt.